生活中，有很多朋友觉得月经不调食物禁忌很难弄明白，那么我们到底要如何解决月经不调忌食食物这个问题呢，今天小编就带来大家看看，希望可以帮助各位。
因为月经不调是女性常患的一种疾病，所以即使是女性出现月经不调也不必惊慌，月经不调主要是因为身体中的某些不利因素所引起的，这种情况下需要进行调理才能够有效地缓解月经不调的症状。如果用西医的方式来解决通常都是治标不治本，西药主要是通过补充刺激卵巢产生雌激素的方法来达到调理月经不调的症状，长期使用这种方面会对身体产生很多的不良反应。下面就给大家说说月经不调应该吃什么来调理。
月经不调要吃的食物
1、苹果
很多女性因为平时工作繁忙而忽略了喝水，我们都知道女人是水做的，所以女人每天都需要补充大量的水分才能够维持日常生命活动。而苹果中含有大量的水分，每天食用两个苹果，不仅可以帮助女性补充水分，还可以帮助女性补充每天所必须的维生素和矿物质，对于女性的健康非常有好处。
2、雪梨
雪梨中同样含有丰富的水分，而且雪梨还具有清热润肺的效果，夏天的时候女性很容易被热毒所入侵，热毒会造成女性内分泌失调，这样也很容易引起女性月经不调的症状。而且雪梨中还含有丰富的花青素，花青素具有美容养颜，延缓女性皮肤衰老的作用，适合女性朋友长期食用。
3、葡萄
葡萄可以说是一种非常重要的食物，葡萄中不仅含有丰富的水分，还含有大量的葡萄糖和柠檬酸，葡糖糖能够为女性补充充足的营养成分。因为月经不调有可能是女性营养不良，气血虚弱所导致的，所以适量的补充葡萄糖才能够调理月经不调的症状。
产后月经不调症状有哪些？比如产后闭经、产后月经不调、
对马宝来说，生育是女性的重要责任，但生育也是一个非常痛苦的过程，不仅给女性带来了很多痛苦，也对女性的生命力造成了极大的伤害。女性如果这个时候不注意自身的保养，就会出现很多身体上的问题，比如产后抑郁，月经不调等。这些疾病不仅会影响与家人的关系，还会影响女性自身的健康。先说产后月经不调的症状。
女性月经不调的症状
1、产后闭经。
这个时候闭经肯定不是怀孕引起的。女性分娩后会进入哺乳期，女性在哺乳期会消耗大量的能量和营养物质，从而导致闭经等情况。闭经是女性月经不调的形式之一。如果剖腹产等因素导致出血过多，女性需要更多的时间来恢复，所以女性一定要注意身体的保养，这样才能调整月经不调的症状。
2、产后月经不调
因为女性产后身体虚弱，内分泌系统长期得不到营养补充，会导致女性内分泌失调。内分泌失调最直接的表现就是女性内分泌失调，所以女性要多吃一些滋补的食物。
3、产后抑郁症引起的月经不调
女性经历过分娩的痛苦后，如果在情感上得不到安慰，就会造成创伤。女性长期心情不好，会导致月经不调，甚至产后抑郁。因此，马宝必须每天保持良好的心态。
女性月经不调的原因，女性生活作息不规律本身就对自身的
月经不调这种疾病基本上每个女性都曾经出现过，月经不调看起来并不是非常的严重，如果此时女性还不注意去保养自己，就会因为月经不调而产生出非常多的症状，对于女性的健康非常不利。当然女性出现月经不调的原因也有很多，有时候可能是由妇科炎症引起的，所以女性一定要做好一定的保健措施，防止自己的身体出现严重的疾病。那么女性为什么会出现月经不调呢？
女性月经不调的原因
1、生活作息不规律
女性生活作息不规律本身就对自身的健康有着不利的影响。比如女性在生活中经常熬夜，作息时间不规律，甚至通宵达旦，长时间面对着电脑和手机，这些因素都会影响着女性的内分泌系统，导致女性出现内分泌失调等症状，对于女性的健康很不利。
2、肥胖
女性身材肥胖会提高各种疾病发生的风险，对于我们的健康很不利。而且女性肥胖也意味着体内的蛋白质含量不足，脂肪堆积过多，对于女性的健康是非常不利的。因为蛋白质的含量会影响女性雌激素的合成，这样也会导致女性出现月经不调的症状。
3、情绪失控
女性如果不能够很好地去控制好自己的情绪，也容易对身体造成损害，比如在精神压力过大的时候，会对女性的卵巢和垂体造成损害，最终导致女性体内的激素分泌失衡，造成月经不调的出现。
4、人流手术
这就强调女性平时一定要做好避孕的措施，尽可能地不要去做人流手术，因为人流手术对于子宫和卵巢的伤害是不可修复的，轻则造成月经不调，重则会导致女性不孕。
女性月经不调的症状，痛经、月经期不准、月经异常
女性进入青春期，会有一个问题一直困扰着女性，那就是月经不调。虽然月经不调是女性的通病，但是很多女性都患有月经不调，这让男性无法理解和感受月经不调的痛苦。月经不调伴随着内分泌失调等疾病，会对女性的体态和健康产生诸多不利影响。下面和大家聊聊女性月经不调的症状。
女性月经不调的症状
1、痛经
痛经是女性生理期最痛苦的症状，也是女性月经不调最直接的表现。女性月经不调时，要做好生理期的调理。因为女性的体质不同，所以也会导致女性痛经时出现不同的情况。此时，女性可以多吃红糖姜茶，做好防寒保暖工作，可以有效缓解痛经症状。
2、月经期不准
所谓经期不准，是指女性的月经周期和经期紊乱。但如果女性此时不注意身体的调理，很有可能会发生闭经，从长远来看对卵巢和子宫都是非常不利的。月经不允许提前或推迟一周以上，对女性健康非常不利。
3、月经异常。
月经不调也要吸收女性的月经量。一般情况下，女性的月经量会比较适中，不会出现凝结、发黑的情况。但女性月经不调时，可能会导致月经不调，不利于女性健康。